Trening z profesjonalnymi trenerami
POT: Kayla Itsines Fitness to zdrowie i fitness aplikacja opracowana przez The Bikini Body Training Company Pty Ltd. Aplikacja oferuje cztery programy treningu siłowego stworzone przez trenerzy fitness Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan i Stephanie Sanzo. Każdy program spełnia określony zestaw celów fitness, takich jak wzmacnianie mięśni lub utrata tkanki tłuszczowej. Możesz także znaleźć plany posiłków i listy zakupów, które uzupełnią zdrowszy style życia. Możesz dzielić się swoimi postępami, przemyśleniami i pytaniami z innymi dziewczynami BBG na forum SWEAT.
Najczęściej polecana alternatywa
Kompleksowa aplikacja fitness
Aplikacja SWEAT oferuje cztery Siłowniaprogramy, które obejmują różne style treningu: BBG, PWR, FIERCE i BUILD. Główną atrakcją aplikacji jest BBG Stronger, charakterystyczny styl treningu Kayli Itsines. Łączy ćwiczenia o wysokiej intensywności i urządzenia do ćwiczeń w 28-minutowym treningu rutyna. FIERCE jest podobny do BBG, ale ćwiczenia mogą trwać od 25 do 45 minut. Z drugiej strony PWR i BUILD to dwa podobne treningi siłowe lub
Przewodnik po przepisach Bikini Body HELP to wbudowany eBook z przepisami na śniadanie, obiad i kolację. Należy zauważyć, że przewodnik korzysta z australijskiego systemu metrycznego, więc przekonasz się, że podstawową formą pomiaru będą kubki i gramy. Ponadto dla każdego programu treningowego dostępne są przewodniki żywieniowe. Jego najbardziej godnym uwagi przewodnikiem jest żywienie po ciąży PWR. Po wybraniu programu możesz użyć Planera SWEAT, aby zaplanować swoje treningi co miesiąc.
Każdego dnia znajdziesz swoje kroki, zaplanowane treningi i podsumowanie programów w widoku osi czasu. Już na pierwszy rzut oka poznasz swój plan dnia, ponieważ wszystkie kategorie treningów są uporządkowane według kolorów. Ogólnie rzecz biorąc, SWEAT: Kayla Itsines Fitness to kompleksowa aplikacja treningowa, która wspiera zdrowy styl życia użytkowników. Jest bardziej odpowiednidla tych, którzy byli aktywni i szukają więcej treningów, aby rzucić sobie wyzwanie.
